Ի՞նչ վերցնել լոգանք։ Եկեք գնանք լոգանք: Լոգարան այցելելու կանոններ

2024 Հեղինակ: Harold Hamphrey | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 10:15

Վաղուց բաղնիքը եղել է ոչ միայն մարմինը լվանալու, այլեւ մտքերն ու հոգիները մաքրելու վայր։ Աշխարհի բոլոր մասերում` լինի դա Ճապոնիա, Հին Հռոմ կամ Հին Ռուսաստան, մարդիկ այցելում էին լոգարաններ, սաունաներ, լոգարաններ կամ համամներ: Այս վայրը մինչ օրս օգտագործվում է որպես հանդիպման, հավաքների և մտերիմ զրույցների վայր։ Բայց մի՞թե այդքան հեշտ է լոգանք գնալը։ Կան կանոններ և նրբություններ: Եվ ամենակարևորը՝ ի՞նչ է պետք ունենալ լոգարանում։

Ինչպե՞ս պատրաստվել լոգանք մեկնելուն։

Բաղնիքի գոլորշին մարդու համար որոշակի սթրես է օրգանիզմի համար. Իհարկե, լոգանք այցելելիս որոշակի հաճույք կզգաք, կհանգստանաք և նույնիսկ, հնարավոր է, կազատվեք որոշ հիվանդություններից։ Եթե պատրաստվում եք այցելել Բանյա և սուզվել նրա օգտակար գոլորշու մեջ, ապա պետք է իմանաք ոչ միայն ինչ տանել բանյա, այլև ինչպես պատրաստվել այս ճանապարհորդությանը:

Հետաքրքիր է իմանալ, թե ռուսաստանյան սովորության համաձայն ինչ են լողանում մեր նախնիները Ռուսաստանում։ Դժվար թե կարելի է կռահել՝ նրանք իրենց հետ տարել ենհաց. Մի կողմից, համոզմունք կա, որ սա սպասավորին հանգստացնելու համար է, որպեսզի գոլորշին թեթև և մաքուր լինի: Մյուս կողմից, ասում են, որ գոլորշին ավելի առողջ էր դառնում, եթե քարերի վրա հացով թրմած ջուր լցնեին։

Առաջին հերթին պետք է հիշել, որ լոգարան կամ սաունա այցելելուց առաջ անհրաժեշտ է ուտել մոտ երկու ժամ առաջ։ Սնունդը պետք է լինի բավականաչափ թեթև, բայց սննդարար։ Ինչի համար է դա? Եթե դուք ծանր կերակուր եք ուտում, իսկ հետո անմիջապես մտնում եք գոլորշու սենյակ, ապա ամբողջ մարմնի վրա շատ մեծ ծանրաբեռնվածություն կլինի, քանի որ այս պահին մարմնի բոլոր ուժերն ուղղված են սննդի վերամշակմանը: Տաք գոլորշին միաժամանակ մեծ ծախսեր է պահանջում սրտանոթային համակարգից։ Միևնույն ժամանակ, եթե դուք մտադիր եք դատարկ ստամոքսին այցելել բաղնիք, ապա սա նույնպես լավագույն տարբերակը չէ։ Երբ մարմինը տաքանում է, լյարդը և լեղապարկը ջերմաստիճանի ազդեցության տակ ավելի շատ մաղձ են թողնում, եթե ստամոքսը դատարկ է, կարող եք ցավ զգալ աջ հիպոքոնդրիումում։ Ուստի խորտիկ ունեցեք, օրինակ՝ կաթնաշոռ խոտաբույսերով։ Եվ ձեր լոգանք գնալը ձեզ չի ստվերի հանկարծակի ցավով։

Կա՞ն կանոններ գոլորշու սենյակում:

Դուք արդեն որոշել եք. «Գնանք բաղնիք»: Մենք նշանակեցինք ամսաթիվ և որոշեցինք:

Բայց դուք դեռ չգիտեք, թե ինչ ընդունել լոգանք և ինչպես վարվել գոլորշու սենյակում: Ընտրելով այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է ձեզ հետ վերցնել, շատ բան կախված է ձեր սեռից: Կանայք սովորաբար հայտնվում են լոգարանում հսկայական պայուսակներով, իսկ տղամարդիկ թեթեւ են՝ ավելը ձեռքին։

Բայց լոգարան այցելելու կանոնները բոլորի համար նույնն են։ Կարևոր է պահպանել հիգիենայի սովորական և ամենապարզ կանոնները։ Անկախ նրանից, թե դա ընդհանուր լոգարան է, թե առանձին վարձովհամալիր. Յուրաքանչյուր լոգանք ունի իր կանոնները: Բայց կան նաև ընդհանուրներ, որոնց պահպանումը թույլ կտա այցելել բաղնիք՝ չվախենալով ձեր առողջության համար։ Նախ գոլորշի սենյակ մտնելուց առաջ պետք է հագնել փոփոխական կոշիկներ, որպեսզի մանրէները փողոցից չտեղափոխեն իրենց համար շատ բարենպաստ ջերմ միջավայր։

Բաղնիք այցելելու սովորական կանոնն է ընդհանուր բաժանմունքում ինտիմ տեղերը սափրվելու, եղունգները կտրելու և պեդիկյուր անելն արգելելը։ Այս պարզ կանոններին հետևելը հաճելի է դարձնում լողանալը բոլորի համար։

Գոլորշի սենյակում չասված կանոնը լռությունն է: Մարդիկ գալիս են բանյա ոչ միայն լվացվելու, այլ նաև աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում կուտակված ողջ բացասականը լվանալու, հոգին ու մարմինը ներդաշնակեցնելու համար։ Բարձր ծիծաղն ու խոսակցությունը կարող են խանգարել դրան և փչացնել բաղնիք այցելելու իմաստը: Լոգարանում դուք պետք է ձեզ ճիշտ պահեք, իսկ եթե ցանկանում եք աղմկոտ զվարճանալ, ապա ավելի լավ է այցելեք առանձին գոլորշու սենյակ։

Սկսում ենք հավաքել պայուսակը

Դուք արդեն ուսումնասիրել եք տեղեկատվությունը այն մասին, թե ինչ կարող է ձեզ անհրաժեշտ լինել գոլորշու սենյակում: Սկսենք նրանից, որ ավելի լավ է իրերը լոգարան տանել անջրանցիկ տոպրակի մեջ։ Եթե ձեզ հետ կտորից պայուսակ եք բերում, անհարմար կլինի լողալուց հետո թաց հագուստը փաթեթավորել։

Երբ գնում եք լոգանք, հիմնական ատրիբուտներից մեկը սրբիչն է։ Դուք պետք է վերցնեք դրանցից մի քանիսը. մեկը չորանա ցնցուղից հետո, երկրորդը օգտագործեք անմիջապես գոլորշու սենյակում, որպեսզի կարողանաք պառկել կամ նստել դրա վրա:

Սովորաբար գոլորշի սենյակից դուրս գալուց հետո ընդունված է փաթաթվել խալաթով կամ սավանով և խմել տաք թեյ՝ կորցրած հեղուկը լրացնելու համար։Բարձր գոլորշու ջերմաստիճանից հետո դուք չեք կարող պարզապես դուրս գալ գոլորշու սենյակից և նստել զով հանդերձարանում: Դրանից բխում է, որ դուք պետք է խալաթ և թերմոս վերցնեք թեյով, ավելի լավ է բուսական թեյ եփել: Դա կարող է լինել ազնվամորու կամ լորենի, այսինքն՝ այնպիսի վճարներ, որոնք բարելավում են քրտնարտադրությունը։

Երբ այցելում եք լոգարան կամ սաունա, դուք պարզապես չեք կարող անել առանց լոգանքի գլխարկի: Լոգանքի պարագաների շուկայում դուք կարող եք գտնել գլխարկների լայն տեսականի յուրաքանչյուր գույնի և ճաշակի համար: Ընտրեք մեկը, որը պատրաստված է բնական նյութերից: Դա կարող է լինել, օրինակ, ֆետր, բուրդ, կտոր։ Բնական նյութերը լավ կպաշտպանեն գլխամաշկը, մազերը և ականջները այրվող գոլորշուց։

Հաջորդ ոչ պակաս կարևոր աքսեսուարը լվացքի շորն է։ Մաշկը շոգեխաշելուց և քրտինքը սկսելուց հետո կարևոր է ազատել մաշկը կերատինացված մասնիկներից: Լվացքի կտորի նյութը, ինչպես լոգարանում օգտագործվող բոլոր իրերը, պետք է բնական լինի: Ջերմաստիճանի ազդեցության տակ, որը կախված է նրանից, թե դուք այցելում եք լոգանք կամ սաունա, վնասակար նյութերը գոլորշիանում են արհեստական մանրաթելերի մակերեսից։ Իսկ լոգարանում, ինչպես գիտեք, գնացեք առողջության համար: Խանութների դարակներում փնտրեք լուֆի կամ սիսալի անձեռոցիկներ: Որպես այլընտրանք, կարող է լինել ձեռնոցի տեսքով կամ երկար բռնակով անձեռոցիկ, որը հարմար կլինի, եթե մենակ գնաք լոգարան։

Մի քիչ կոսմետիկայի մասին

Կանանց գոլորշու սենյակում ոչ մի բանկա չեք տեսնի: Եվ տարբեր դիմակներ, քսուքներ և սկրաբներ։ Այն, ինչ չի կիրառվում մաշկի վրա՝ փնտրելով հրաշք միջոց, որը կթեթևացնի կնճիռները և կցրի ցելյուլիտը: Ամենից հաճախ տղամարդիկմի անհանգստացեք և նրանց բոլոր հույսերը կապեք օճառի և ավելի հետ։

Որպեսզի զգաք բուժիչ գոլորշու ողջ ուժը, մի քանի բանկա դեռ արժե ձեզ հետ վերցնել: Ամենից հաճախ սուրճն օգտագործում են որպես սկրաբ, որին կարելի է ավելացնել մի քիչ դարչին և աղացած կոճապղպեղ։ Այս համեմունքները, բացի կախարդական հոտ ունենալուց, նաև ջերմացնում են մաշկը, հարթեցնում այն և նույնիսկ օգնում են պայքարել ազդրերի նարնջի կեղևի դեմ։

Եթե ցանկանում եք մանրակրկիտ քրտնել, ապա մաշկը կարելի է քսել մեղրի և աղի խառնուրդով, որը շատ ուժեղ փորոտիչ է։ Որքան լավ օրգանիզմը ազատվի քրտինքից, այնքան ավելի շատ տոքսիններ և թափոններ դուրս կգան մակերես։

Գոլորշի սենյակ մի քանի անգամ մտնելուց հետո մարմինը պետք է լվանալ օճառով։ Ցանկալի է, որ դա լինի լոգանքի օճառ։ Այն ունի ավելի քիչ բույրեր և ներկանյութեր, որոնք չափազանց անցանկալի են շոգեխաշած մաշկին քսելու համար: Այժմ կարող եք գտնել և՛ պինդ, և՛ յուղալի օճառներ, որոնք հարմար են և՛ մարմինը, և՛ մազերը լվանալու համար։

Նորին Մեծություն ցախավել

Անհնար է պատկերացնել սաունան առանց ավելի։ Եթե պատրաստվում եք լողանալ, ապա «ի՞նչ վերցնել լոգանք» հարցի պատասխանը. միայն մեկը՝ գլխավորը չմոռանալ ավելն է։ Դրա հատկությունները նպաստում են մաշկի տոնայնությանը, ճյուղերի եթերային յուղերը թափանցում են ինչպես թոքեր, այնպես էլ մաշկի բոլոր ծակոտիները՝ միաժամանակ բուժիչ ազդեցություն ունենալով ամբողջ մարմնի վրա։

Ավելը կարող է լինել կեչի, կաղնու և նույնիսկ գիհի: Օգտագործելուց առաջ այն պետք է շոգեխաշել և միայն դրանից հետո տեղափոխել գոլորշու սենյակ։ Ավելի ամբողջ ուժը կարելի է զգալ միայն այն դեպքում, եթե դուք սավառնում եք իրականի հետ:սպասավոր. Բայց ինքնուրույն, դուք կարող եք զգալի օգուտներ բերել ձեր մարմնին:

Եթերային յուղեր լոգարանում

Առոմա յուղերը շատ հաճախ օգտագործվում են գոլորշու սենյակում։ Յուղերի օգուտներն անգնահատելի են՝ պայմանով, որ դա բնական է։ Քիմիական յուղերը կարող են վնասակար լինել։ Յուղը պետք է նոսրացնել ջրի մեջ, ապա քարերը կարելի է ցողել։ Աղջիկները սիրում են եթերային յուղերը խառնել սկրաբների կամ մազերի դիմակների հետ։

Ցիտրուսային, գիհու, էվկալիպտի, թեյի ծառի յուղերը իրենց շատ լավ են ցույց տալիս լոգարանում։ Բայց այստեղ ամեն ինչ անհատական է և ընտրվում է փորձնական և անձնական նախապատվություններով։

Ահա լոգարանում հավաքված պայուսակը. Կարող եք ամփոփել, թե ինչ պետք է տանել լոգանք՝ սրբիչներ, անձեռոցիկ, հողաթափեր, թեյի թերմոս, օճառ, սկրաբ և ավելն։

Լոգանքը մրսածության գերազանց կանխարգելիչ է, ինչպես նաև մի տեսակ մարմնամարզություն անոթների համար։ Այցելեք լոգարաններ և սաունաներ, վայելեք այս հիանալի ժամանցը, և ձեր մարմինը շնորհակալություն կհայտնի ձեզ։

Վայելեք ձեր լոգանքը: