Ամառային արձակուրդների սեզոնի մեկնարկից առաջ շատ ռուսներ սկսում են մտածել, թե որ երկիրն ընտրել իրենց հանգստի համար: Թուրքիան, թերեւս, ամենահայտնի հանգստի վայրերից մեկն է։
Զբոսաշրջիկների շրջանում նման բարձր ժողովրդականության հիմնական պատճառը ոչ միայն մեղմ կլիման է, որը նպաստում է հաճելի հանգստի համար, այլև այն, որ ռուսները կարիք չունեն Թուրքիա մուտքի արտոնագրի համար դիմելու: Այսպիսով, ի՞նչ պետք է իմանան նրանք, ովքեր առաջին անգամ են մեկնում հանգստի այս հրաշալի երկիր։
Ինչպես գիտեք, մեզանից յուրաքանչյուրի համար գլխավորն առողջությունն է։ Ուստի, որքան էլ հրաշալի թվա երկիրը, որտեղ դուք պատրաստվում եք արձակուրդն անցկացնել, չպետք է մոռանալ, որ ոչ միայն հանկարծակի գլխացավը կամ վարակիչ հիվանդությունը կարող է փչացնել հանգստի ողջ տպավորությունը, այլև սովորական կլիմայականացումը։
Առաջին հերթին պետք է իմանալ, որ մոսկվացիների համար Թուրքիայի հետ ժամային տարբերությունը գումարած մեկ ժամ է (Թուրքիայում՝ մեկ ժամ պակաս): Օրինակ, եթե Մոսկվայում այս պահին ժամը 18.00 է, ապա Թուրքիայում նույն ժամին 17.00 է։
Համապատասխանաբար, Ռուսաստանի այլ քաղաքների բնակիչների համար Թուրքիայի հետ ժամային տարբերությունը նույնպես.տարբեր կլինի: Կարծես հետևյալն է՝
- Սանկտ Պետերբուրգ, Կրասնոդար, Սամարա - 1 ժամ;
- Չելյաբինսկ, Պերմ, Եկատերինբուրգ – 2 ժամ;
- Նովոսիբիրսկ – 4 ժամ;
- Կրասնոյարսկ – 5 ժամ;
- Վլադիվոստոկ – 8 ժամ;
- Կալինինգրադը նույն ժամանակն է, ինչ Թուրքիան.
Եթե մայրաքաղաքի բնակչության համար Մոսկվա-Թուրքիա ժամային տարբերությունը շատ փոքր է և կարող է անցնել գրեթե առանց մարմնի հետքի, ապա նրանց համար, ովքեր արձակուրդով Ռուսաստանի այլ շրջաններից Թուրքիա են թռչում, պետք է հիշել. մի քանի պարզ կանոններ. Եկեք խոսենք դրա մասին։
Ժամանակային տարբերություն Ռուսաստան-Թուրքիա. ինչպես պատրաստվել կլիմայականացմանը
Եթե դուք Ռուսաստանի Թուրքիայից հեռու շրջանների բնակիչ եք, ապա նախապես պետք է հոգ տանել, որ ժամային գոտիների կտրուկ փոփոխությունը էական վնաս չպատճառի ձեր առողջությանը։ Դրա համար ճանապարհորդությունից մի քանի շաբաթ առաջ սկսեք ուտել բնական վիտամիններ պարունակող մթերքներ, որոնք կօգնեն օրգանիզմին հեշտությամբ դիմանալ կլիմայական պայմաններին: Դրանք ներառում են վիտամին C և B խմբի տարրեր:
Հատկապես զգայուն բնության կամ նրանց համար, ովքեր չեն ցանկանում ստիպել մարմնին պայքարել բնության բնական ռիթմերի դեմ, Թուրքիայի հետ ժամանակի տարբերությունը կարող է գրեթե աննկատ մնալ, եթե փորձեք տոմս պատվիրել նման թռիչքի համար, որը ժամանում է ժ. գիշերը կամ առավոտյան: Այսպիսով, դուք կկարողանաք քնել ինքնաթիռում և ապահով կերպով սկսել զբաղվել ձեր սեփական բիզնեսով երկիր ժամանելուց անմիջապես հետո:
Չարժեմոռացեք, որ նույնիսկ այն դեպքում, երբ Թուրքիայի հետ ժամանակային տարբերությունը շատ փոքր է, այսպես կոչված կլիմայական ռեակցիաները կարող են առաջանալ ժամանելուց հետո մի քանի օրվա ընթացքում։ Նրանք բնութագրվում են ընդհանուր անտարբերությամբ, անքնությամբ կամ քնկոտությամբ, կատարողականի նվազումով և անկայուն հուզական վիճակով: Այս ընթացքում նկատվում է իմունիտետի նվազում՝ քրոնիկ հիվանդությունները կարող են սրվել։
Ուղևորությունից մի քանի շաբաթ առաջ հոգալով ձեր և ձեր ընտանիքի մասին՝ մեծապես մեծացնում եք արձակուրդը առանց ավելորդ բարդությունների անցնելու հավանականությունը, և դրանից միայն դրական հիշողություններ կունենաք։
