Ի՞նչ ուտելիք ընդունել գնացքում: Հավանաբար յուրաքանչյուր մարդ կյանքում գոնե մեկ անգամ տվել է այս հարցը։ Շատերը կասեն՝ ասում են՝ պետք է թռչել ինքնաթիռով և չանհանգստացնել քեզ ամենատարբեր անհեթեթություններով։ Այնտեղ դուք կստանաք ճաշ պլաստիկ փաթեթով, և դուք ժամանակ կխնայեք։ Իհարկե, դժվար է դրա հետ վիճել: Այնուամենայնիվ, ի՞նչ կասեք նրանց մասին, ովքեր ինչ-ինչ պատճառներով չեն կարողանում ինքնաթիռի տոմս վերցնել և ամեն ինչ թողնել հոգատար բորտուղեկցորդներին։ Դուք կարող եք ուտել ճաշասենյակի մեքենայում; բայց նրանք, ովքեր հաճախ են ճանապարհորդում գնացքով, գիտեն, որ այնտեղ գները «կծում են», իսկ ապրանքները հաճախ առաջին թարմությունը չեն։ Կարկանդակներով և ապխտած ձկներով «կայարանային» տատիկների համար նույնպես քիչ հույս կա. փաստ չէ, որ նրանք ամեն կանգառում ձեզ խնամքով կսպասեն դելիկատեսներով: Մնում է միայն մեկ բան՝ նախապես գնել ապրանքներ։
Մթերային հավաքածու
Այսպիսով, ի՞նչ ուտելիք վերցնել գնացքում: Մարդկանց մեծամասնությունը վստահորեն կպատասխանի՝ կտրատած խոզապուխտ, լուծվող ապուրներ և կարտոֆիլի պյուրե, կրեկեր, կրուտոններ, չիփսեր… Այս ամենը իսկապես հարմար է ձեզ հետ վերցնել, բայց մտածեք՝ ինչպիսի հարված կհասցնի ձեզ նման «կերակուրը»։ ստամոքսը? Հետեւաբար, արագ սնունդչարժե ներգրավվել. Նույնը կարելի է ասել փայլաթիթեղի մեջ խաշած ձվերի և հավի մասին՝ խորհրդային ժամանակների ստանդարտ հավաքածու: Դրանք տեղափոխելու համար այնքան էլ հարմար չեն, իսկ հոտը դժվար թե դուր գա ձեր ճամփորդներին: Գնացքում սնունդը պետք է լինի հնարավորինս առողջարար, համեղ և հարմարավետ փոխադրման համար։ Անհրաժեշտ է նաև հաշվի առնել այնպիսի գործոն, ինչպիսին է բարձր ջերմաստիճանը։ Եթե, օրինակ, երեխային ամռանը ծով եք տանում, պատրաստ եղեք, որ ձեր սնունդն արագ կփչանա, քանի որ նախատեսված նստատեղում կամ նույնիսկ կուպեում սառնարաններ չկան։։
Սնունդ շոգ եղանակի համար
Ի՞նչ սնունդ ընդունել գնացքով, եթե ճանապարհորդում եք մայիսից սեպտեմբեր: Լավագույն տարբերակը մանկական սնունդն է, որը վաճառվում է բանկաների մեջ։ Մի կարծեք, որ այն հարմար է միայն նորածինների համար. մրգերի, մսի և բանջարեղենի խյուսերը շատ համեղ են, արագ հագեցնում են քաղցը և ապահով պահվում են մինչև 25 աստիճան ջերմաստիճանում։ Ձեր պայուսակի մեջ գցեք հինգից տասը տոպրակ լուծվող շիլա: Երբ սոված եք լինում, պարզապես վրան եռման ջուր լցրեք։
Բոլորը գիտեն վարսակի ալյուրի օգտակարության մասին՝ այն հիանալի է ազդում ստամոքսի վրա և չի պարունակում ավելորդ կալորիաներ։ Հիշեք. երբ որոշում եք, թե ինչ պետք է նստել գնացք, ուտելիքը պարտադիր չէ, որ լինի յուղոտ և ծանր: Երկար ճանապարհորդությունը սովորական սննդակարգից հրաժարվելու պատճառ չէ։ Ի դեպ, երեխայի ծնվելու առաջին օրը միանգամայն հնարավոր է տրվել տնական ուտեստներին՝ արգանակներին, գոլորշու կոտլետներին, եփած հավի կրծքամսին՝ այս ամենը թերմոսում կարելի է պահել մինչև հինգ ժամ։
Մրգեր, ընկույզներ, չոր մրգեր
Երբ նրան հարցնում են, թե ինչ սնունդ ընդունել գնացքում, շատերը խորհուրդ են տալիս ավելի շատ ուտելքաղցրավենիք՝ կարամել, թխվածքաբլիթ, կոտրիչ, չորանոց, շոկոլադ… Բոլորը գիտեն, որ ճանապարհին միշտ ծամելու բան ես ուզում: Այնուամենայնիվ, հետևելով այս խորհրդին, դուք ռիսկի եք դիմում մի երկու ավելորդ ֆունտով հարթակ մտնելու։ Նման խայտառակությունից խուսափելու համար մթերեք ընկույզով և չոր մրգերով: Չորացրած ծիրան, թուզ, չամիչ, խուրմա - դրանք կարելի է ուտել թեյի հետ՝ առանց գիրանալու վախի։ Մի մոռացեք նաև մրգերի և բանջարեղենի մասին. ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան քնելուց առաջ հյութալի խնձոր, խրթխրթան վարունգ կամ քաղցր գազար խմել: Պարզապես հիշեք, որ դրանք օգտագործելուց առաջ պետք է մանրակրկիտ լվանալ. հեշտ է վարակվել ընդհանուր վագոնում:
Ի՞նչ թողնել սառնարանում
Պետք չէ ձեզ հետ վերցնել կաթնամթերք և թթու կաթնամթերք՝ կաթ, պանիր, յոգուրտ, կաթնաշոռ, կեֆիր. այս ամենն ակնթարթորեն փչանում է։ Խորհուրդ ենք տալիս հրաժարվել թունդ հոտով դելիկատեսներից՝ ապխտած երշիկեղեն, սոխ, սխտոր, չորացրած ձուկ։
